被强行蹂躏性暴虐A集：血色囚笼里绝望的哭泣与反抗
被强行蹂躏性暴虐A集：血色囚笼里绝望的哭泣与反抗
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、👌当阳市、🚬五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🧡市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🥮清江浦、✊洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🤑乌拉特后旗、乌拉特前旗、🕙️市辖区、🍈临河区、👵五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🕒铁东区、铁西区、🏏立山区、♉️千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🐀东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、💗丰南区、遵化市、🧂迁安市、🥖️开平区、唐海县、🐍滦南县、🏺乐亭县、滦州市、玉田县、🐘迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，😖海门区，🐕海安市。）
厦门市（思明、海沧、🙌湖里、♎️集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🙉永顺县、😩泸溪县、🛐保靖县、💪吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🐂江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、☹️虹桥管理区、🤥琴湖管理区、😢兴福管理区、谢桥管理区、🧑大义管理区、😁莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🙈宿城区、🐣湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🥫荆州）
三亚市（淮北、👎吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市被强行蹂躏性暴虐A集：血色囚笼里绝望的哭泣与反抗电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🐖裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🍻义县、🛡黑山县、😟凌河区、🍹市辖区、古塔区、🦢北镇市、😆太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🐊贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🏒白河县、🤝汉阴县、岚皋县、🏹石泉县、🐇市辖区、紫阳县、👆汉滨区、🦄旬阳县、镇坪县、🥯平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🕗猇亭区、🐊夷陵区、🥛远安县、🕡兴山县、秭归县、💟长阳土家族自治县、😧五峰土家族自治县、🌚宜都市、当阳市、🍆枝江市、♻️虎亭区）
白山市：浑江区、🦖江源区。
赣州市（南康区、🐒章贡区、🤛赣县区、🐷信丰县、大余县、上犹县、👦崇义县、安远县、🐈龙南县、🔱定南县、全南县、宁都县、🤖于都县、兴国县、🤲会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、❗️上城、下城、🥅江干、拱野、☣️西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、❣️揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🔞贵溪市、♑️月湖区）
邯郸市（邯山、🤳丛台、🈷️复兴、💐峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🎱乌拉特后旗、乌拉特前旗、👍市辖区、☀️临河区、😙五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、😁远安县、兴山县、秭归县、❌长阳土家族自治县、🏏五峰土家族自治县、🍼宜都市、😷当阳市、枝江市、虎亭区）
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湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🏺新河县、🤤宁晋县、南宫市、🥝内丘县、清河县、🐿巨鹿县、🆑临城县、🍖隆尧县、🌦南和县、威县、桥东区、邢台县、🌙市辖区、平乡县、桥西区、🅾️广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🌩兴庆区、👽西夏区、😒金凤区、贺兰县、👊灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🌕桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、☸️务川县、🤫凤冈县、🔯湄潭县、余庆县、习水县、♊️赤水市、🕸仁怀市、土家族苗族自治县、♓️铜仁市、🍃松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🌒樊城、😕襄州）
长春市（南关、宽城、😋️朝阳、二道、🍢绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🥮七星区、🖐️临桂区、阳朔县、🌦灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🤙资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🦆涪陵、渝中、✡️大渡口、🍃️江北、🐉沙坪坝、❕️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🥒铁东区、👊市辖区、🐚千山区）
蚌埠市（五河县、👨️固镇县、🆎市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、😳樊城、襄州）
太原市（小店、👆迎泽、杏花岭、尖草坪、🐽万柏林、🥒️晋源）
南昌市（青山湖区、🦒️红谷滩新区、🕒东湖区、西湖区、🐟青山湖区、🍩南昌县、进贤县、😺安义县、湾里区、🙂地藏寺镇、☺️瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🈷️青云谱区、👨望城坡镇）
宁波市（海曙、🐼️江东、😴江北、🦓北仑、🦖镇海）
甘肃省兰州市（城关区、😔七里河区、西固区、😕安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、☣️雁滩区）
抚顺市：💚顺城区、新抚区、☁️东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🐵石鼓、🍽蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🍆咸安区、崇阳县、通城县、🍹市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🤓峨眉乡、湖口乡、🐂关西镇、新埔镇、🐗横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、😡宝山乡、芎林乡、❣️五峰乡、🌞竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🆑沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🕐点军、猇亭、👨️夷陵）
铁岭市：🥛银州区、✋清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🤘平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😂关岭布依族苗族自治县、☦️紫云苗族布依族自治县、⚡️安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🕞东洲区、💚望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🌰历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、♍️金湾区、😘横琴新区、万山区、♒️珠海高新区、🐖唐家湾镇、🦌三灶镇、白石镇、🐷前山镇、💣南屏镇、🌔珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🦇银州区、清河区。
南昌市（东湖区、㊗️西湖区、🥬青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🏈安义县、进贤县、🥥️湾里区、🚳昌北区）
南投县（信义乡、🕉竹山镇、🐊中寮乡、💮水里乡、🍀草屯镇、🍼仁爱乡、名间乡、🔰埔里镇、🥡鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🐁集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🕣桃江县、🤟市辖区、🐿沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🥋青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🛡安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🌼赣江新区、青云谱区、🐕浔阳区）
临沂市（兰山区、😆️罗庄区、😓️河东区、沂南县、郯城县、🌐苍山县、🕝费县、🕤蒙阴县、临沭县、👿兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、💐临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、💅溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🌰沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🐏鹤山区、😇浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、☣️浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🦡临江市、🥂市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🍇关岭布依族苗族自治县、👹紫云苗族布依族自治县、安顺市、⁉️开阳县）
九江市（莲溪、✨浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🍗西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🥮南城、🖖万江、东城,石碣、♓️石龙、🈺茶山、🐀石排、🌼企石、横沥、桥头、谢岗、🅰️东坑、🦂常平、🤔寮步、👹大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、😢长安、🉐惠东、😽厚街、🦉沙田、道窖、洪梅、🍆麻涌、🆎中堂、🈯️高步、🌏樟木头、🍱大岭山、🌦望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🖕扎鲁特旗、🌈开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、👹科尔沁左翼中旗、㊗️库伦旗、科尔沁左翼后旗、✳️奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🦜️象山区、七星区、雁山区、♒️临桂区、⚛️阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、♊️荔浦市、灵川县、全州县、💣永福县、🏑龙胜各族自治县、🍴恭城瑶族自治县）：👏
嘉兴市（海宁市、🎂市辖区、♑️秀洲区、🙌平湖市、☦️桐乡市、南湖区、🍎嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、🍠虹桥管理区、琴湖管理区、🥋兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🌪宿城区、🍞湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、🍣黄岩、🐲️路桥）
泰州市（海陵区、🤲高港区、姜堰区、兴化市、😏泰兴市、🦒靖江市、🤯扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🤚️海安镇、周庄镇、😤东进镇、世伦镇、💥青龙镇、杨湾镇、😵️马桥镇）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🛐️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
雅安市（汉源县、市辖区、🎣名山区、🌲石棉县、🐖荥经县、宝兴县、天全县、👐芦山县、🥟雨城区）
南充市（顺庆区、😺高坪区、🍡嘉陵区、🕎南部县、🌘营山县、蓬安县、⚱️仪陇县、🌤西充县、🐩阆中市、抚顺县、阆中市、💢南充高新区）
郴州市（宜章县、🐂嘉禾县、👎永兴县、🍱汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🐘临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🤟洛扎县、😞贡嘎县、🔯️桑日县、🥓曲松县、😂浪卡子县、♑️市辖区、隆子县、♑️加查县、😢扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🥀西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🍏湾里区、🐁地藏寺镇、瑶湖镇、🐿铜鼓县、😨昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、💙天元）
辽阳市（文圣区、🌻宏伟区、🎂弓长岭区、太子河区、🐖灯塔市、🐅️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🉐合德镇、🍟兴隆镇、安平镇、辛寨镇、🍗黄土岭镇）
舟山市（市辖区、🌔定海区、嵊泗县、普陀区、🕸️岱山县）
玉溪市（澄江县、🦎江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、👈元江哈尼族彝族傣族自治县、👐通海县、抚仙湖镇、红塔区、💪龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、🕢三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🐅️鹿寨县、融安县、🚷融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🐉️临邑县、⚡️平原县、♋️武城县、夏津县、禹城市、德城区、🦐禹城市、🤞齐河县、☁️开封县、双汇镇、😮东风镇、商丘市、阳谷县、🏹共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🐝综合保税）
许昌市（魏都）
济南市（历下、市中、🌦槐荫、🙏️天桥、🆚历城、长清）
安康市（宁陕县、🍋白河县、汉阴县、🏓️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、🦔汉滨区、🦜️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、🐍钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、😑上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、❌市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🅱️兰溪市、🍓永康市、婺城区、义乌市、😦市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、😔天心、岳麓、🍻开福、😯雨花、望城）
葫芦岛市：龙港区、🌙南票区、🤤连山区。
沧州市（新华区、运河区、😘沧县、青县、⭐️东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、🙉吴桥县、献县、🐑孟村回族自治县、河北沧州高新技术产业开发区、沧州经济技术开发区、🐓任丘市、黄骅市、🐷河间市、泊头市）
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近日，有网友分享了一段自家5岁“小孩姐”在健身房“撸铁”的视频，收到超2万点赞，引发广泛关注。记者发现，随着全民健身热潮持续升温，越来越多的儿童和青少年开始走进健身房，或在家中借助器械进行锻炼。然而，评论区中也涌现不少质疑的声音：“小孩子真的适合这样健身吗？”“力量训练会不会影响身高发育？”
“小孩姐”一周训练30小时以上，肌肉线条明显
“我们是武术世家，她自己本身就是体操运动员。”记者注意到，网友“Seven”近期连续发布了好几条自己妹妹健身运动时的视频。视频中，小女孩肌肉线条明显。女孩姐姐庞女士在接受媒体采访时称，小朋友现在一周练6天，每天训练的时间5到6小时。在相关视频的评论区，不少网友直呼“小孩子别这样练，容易伤大人自尊”。但也有部分网友表示担忧，认为儿童在生长发育阶段不应进行过高强度训练，以免影响身高。
在网络平台上搜索后不难发现，网友“Seven”家中的“小孩姐”并非个例。目前，有不少儿童和青少年或因本身参与体育项目训练，或受家长影响对健身房产生兴趣，纷纷开始尝试哑铃、椭圆机、划船机等健身器械，参与力量与无氧锻炼。与此同时，电商平台上多家健身器材店铺也有不少都推出了“儿童版”产品。例如，某款重量为0.5kg的哑铃在商品详情页中标明“儿童老人推荐”，折后售价16.9元。当记者以“8岁孩子，身高1米2、体重30公斤，该如何选择哑铃”为由咨询客服时，对方同样推荐了该款0.5kg哑铃。
孩子尚未发育成熟，健身时能不能“撸铁”？
“锻炼固然有益健康，可又担心潜在风险。”是否该让孩子进行“撸铁”这类力量训练？似乎成了许多家长犹豫不决的难题。泰康仙林鼓楼医院康复科主管治疗师马德萍在接受记者采访时，表达了肯定的态度。但她同时强调，儿童参与此类健身活动必须极为谨慎。
“儿童‘撸铁’与成年人存在本质区别。”马德萍指出，“青少年身体尚未发育成熟，骨骺线可能还未闭合，肌肉耐力也与成人相差较大。”
“运动实际上也有‘动商’的概念。”在马德萍看来，科学合理的体育锻炼能够促进青少年大脑发育，并在成长过程中通过适度施加压力于骨骼，有助于增加骨密度、预防骨质疏松。强健的肌肉和韧带可以增强关节保护，减少运动损伤的发生。适当提升肌肉量还能改善代谢水平，对体重管理、预防儿童肥胖及相关代谢疾病产生积极影响。“此外，孩子在运动中感知到自己身体变得更加强壮，也会提升自信心、培养自律意识，这对他们未来面对挫折具有正面的心理建设作用。”
并非负荷越大越好，科学训练才是关键
马德萍特别强调，对青少年而言，“撸铁”这类无氧运动绝非负荷越大越好，科学训练才是关键。“我们通常建议以自重训练或低负荷动作为主。”她透露，临床上因训练方式不当导致运动损伤的未成年人案例并不鲜见，包括肌肉、关节和韧带拉伤等。“如果训练既高强度又不专业，确实可能影响骨骼的正常生长发育。”
专家提醒，儿童青少年进行体育锻炼时，应始终将“安全”作为核心原则，并确保运动方式符合其当前生长发育阶段。如果计划尝试“撸铁”等无氧或抗阻类运动，建议事先征询医生或专业教练的评估意见。“需特别关注心肺功能、骨骼健康状况及关节稳定性等方面。当前青少年中脊柱侧弯现象较为常见，因此务必对脊柱情况进行专业评估。若孩子已存在脊柱侧弯仍进行高强度负重训练，极有可能导致问题加重。”
马德萍同时建议，除日常体育课程外，课外体育锻炼宜采取“有氧与无氧相结合”的方式，并在运动前充分热身、运动后及时拉伸，以促进身体恢复，降低运动损伤风险。“有氧运动可选择跑步、游泳、骑自行车、篮球、足球、舞蹈等；力量训练则推荐俯卧撑、平板支撑、引体向上等自重训练，若使用器械，建议以弹力带、小哑铃等低负荷设备为主。”值得注意的是，专家强调，相较于室内健身房训练，户外运动对儿童青少年更为“友好”，不仅有助于增强体质，还对预防近视、延缓近视进展具有积极作用。
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
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