用脚交套JJ榨精：柔嫩足底的致命纠缠，释放你无法抗拒的狂热激情
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🦉当阳市、🆘五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🦝市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🐒清江浦、🌿洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🕖乌拉特后旗、乌拉特前旗、🉑️市辖区、🐞临河区、🔱五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🌎铁东区、铁西区、😏立山区、🧓千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：😄东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🆔丰南区、遵化市、🥕迁安市、🏺️开平区、唐海县、🐺滦南县、🕘乐亭县、滦州市、玉田县、🥢迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，😒海门区，🏉海安市。）
厦门市（思明、海沧、☪️湖里、🐤集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、👈永顺县、☣️泸溪县、🥄保靖县、🐇吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🏏江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🌕虹桥管理区、🦖琴湖管理区、🍹兴福管理区、谢桥管理区、🌭大义管理区、😀莫城管理区。）宿迁(宿豫区、😬宿城区、🙏湖滨新区、洋河新区。)
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无锡市用脚交套JJ榨精：柔嫩足底的致命纠缠，释放你无法抗拒的狂热激情电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、⚠️裕安、叶集）
锦州市（凌海市、😘义县、🍄黑山县、🔱凌河区、🥛市辖区、古塔区、💗北镇市、🙂太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🍾贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🌳白河县、🥀汉阴县、岚皋县、🈺石泉县、🌰市辖区、紫阳县、⛎汉滨区、😵旬阳县、镇坪县、🐾平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、⚠️猇亭区、🌱夷陵区、💘远安县、⚛️兴山县、秭归县、㊗️长阳土家族自治县、☯️五峰土家族自治县、🍿宜都市、当阳市、🌜枝江市、🕸虎亭区）
白山市：浑江区、🍞江源区。
赣州市（南康区、✋章贡区、♍️赣县区、😩信丰县、大余县、上犹县、😳崇义县、安远县、🧐龙南县、🦍定南县、全南县、宁都县、🍰于都县、兴国县、🈶会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🥢上城、下城、💚江干、拱野、🐍西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🐫揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🌜贵溪市、🌥月湖区）
邯郸市（邯山、🙌丛台、🐳复兴、🐑峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🈚️乌拉特后旗、乌拉特前旗、🙌市辖区、🕧临河区、♏️五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🍖远安县、兴山县、秭归县、🌹长阳土家族自治县、🍡五峰土家族自治县、🍃宜都市、♓️当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🥙宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🐃枣阳市、定南县、🍱随州市、白浪镇、城关镇、🐓赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🤢新河县、🕝宁晋县、南宫市、🔪内丘县、清河县、🌟巨鹿县、🦗临城县、🐋隆尧县、🈷️南和县、威县、桥东区、邢台县、🌤市辖区、平乡县、桥西区、🤒广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🍇兴庆区、🖖西夏区、😿金凤区、贺兰县、🥐灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、👈桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🍚务川县、🈚️凤冈县、😼湄潭县、余庆县、习水县、☦️赤水市、💘仁怀市、土家族苗族自治县、👎铜仁市、😪松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、👐樊城、🐺襄州）
长春市（南关、宽城、🏸️朝阳、二道、🛡绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、😒七星区、🤕️临桂区、阳朔县、🖤灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、👊资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🙃涪陵、渝中、♍️大渡口、🚫️江北、🍇沙坪坝、☣️️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🌚铁东区、🐊市辖区、🦎千山区）
蚌埠市（五河县、🅱️️固镇县、♍️市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、😄樊城、襄州）
太原市（小店、😂迎泽、杏花岭、尖草坪、🤳万柏林、🐇️晋源）
南昌市（青山湖区、👹️红谷滩新区、👌东湖区、西湖区、🐊青山湖区、🅰️南昌县、进贤县、🤞安义县、湾里区、👻地藏寺镇、🦕瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🐯青云谱区、🎽望城坡镇）
宁波市（海曙、🍖️江东、🐳江北、⚡️北仑、🌰镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🥚七里河区、西固区、🍕安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🐫雁滩区）
抚顺市：🍅顺城区、新抚区、🔰东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、✴️石鼓、♌️蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、✊咸安区、崇阳县、通城县、🤑市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🐈峨眉乡、湖口乡、🤬关西镇、新埔镇、😞横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、😑宝山乡、芎林乡、🔞五峰乡、🆚竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐃沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🍢点军、猇亭、💛️夷陵）
铁岭市：🐖银州区、♐️清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🕝平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🙏关岭布依族苗族自治县、🐐紫云苗族布依族自治县、🍌安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🥭东洲区、♊️望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🍩历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🚬金湾区、😣横琴新区、万山区、💹珠海高新区、📵唐家湾镇、☹️三灶镇、白石镇、🌲前山镇、⚡️南屏镇、♏️珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：♓️银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🐖西湖区、🍞青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🌺安义县、进贤县、😺️湾里区、🦍昌北区）
南投县（信义乡、🦑竹山镇、☣️中寮乡、🍗水里乡、🐾草屯镇、💅仁爱乡、名间乡、👎埔里镇、⛈鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、⚾️集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🖖桃江县、✡️市辖区、🐵沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、✅青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🆎安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🤓赣江新区、青云谱区、🍂浔阳区）
临沂市（兰山区、😜️罗庄区、😻️河东区、沂南县、郯城县、👈苍山县、🍼费县、♋️蒙阴县、临沭县、🏏兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、😃临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、😻溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、⛎沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、⚛️鹤山区、🌲浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、💹浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🦟临江市、🌓市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😀关岭布依族苗族自治县、🤛紫云苗族布依族自治县、安顺市、💪开阳县）
九江市（莲溪、🕊浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、😸西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🦜南城、🐂万江、东城,石碣、😡石龙、👎茶山、🦐石排、📳企石、横沥、桥头、谢岗、🍇东坑、🥊常平、😖寮步、🤬大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🛑长安、🍼惠东、🏈厚街、🥑沙田、道窖、洪梅、🈚️麻涌、🕟中堂、👆高步、🚱樟木头、🌕大岭山、⛔️望牛墩）
通辽市（科尔沁区、😥扎鲁特旗、🏏开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🥗科尔沁左翼中旗、💞库伦旗、科尔沁左翼后旗、🦚奈曼旗）
桂林市（秀峰区、⭐️️象山区、七星区、雁山区、🤕临桂区、🐜阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、😌荔浦市、灵川县、全州县、🙏永福县、🐺龙胜各族自治县、🤢恭城瑶族自治县）：☸️
嘉兴市（海宁市、🍼市辖区、🏏秀洲区、🎱平湖市、🕓桐乡市、南湖区、🍕嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、♓️虹桥管理区、琴湖管理区、🚬兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🌕宿城区、🌾湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、🌖黄岩、🆚️路桥）
泰州市（海陵区、🅰️高港区、姜堰区、兴化市、😞泰兴市、🐄靖江市、🦘扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、👻️海安镇、周庄镇、😛东进镇、世伦镇、☯️青龙镇、杨湾镇、🥙️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、♐️名山区、🌥石棉县、😵荥经县、宝兴县、天全县、🎱芦山县、😣雨城区）
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山南市（错那县、琼结县、😹洛扎县、🍹贡嘎县、🍆️桑日县、✨曲松县、🤙浪卡子县、👍市辖区、隆子县、🌹加查县、💟扎囊县、乃东区、措美县）
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保定市（莲池、竞秀）
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昆山市（昆山开发、高新、😈综合保税）
许昌市（魏都）
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嘉义县（朴子市、🗡番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、😸布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🍂大埔乡、🚫鹿草乡、🐄️溪口乡、水上乡、🚬中埔乡、阿里山乡、🚫东石乡）
13年传艺47个国家316名留学生，“洋教头”崔秉珍——
用舞狮架起文化交流之桥(海客话中国)
走进位于浙江省的湖州师范学院体育馆，只见一头头色彩鲜艳的“狮子”踩着音乐鼓点，翻、滚、腾、跃，动作矫健洒脱。脱下狮披，发现舞狮的同学全是外国留学生。
谁也想不到，这群留学生的舞狮教练崔秉珍，也是一名“洋教头”。来自韩国的崔秉珍，每周二、周四晚，都会在校体育馆三楼的训练馆，向学生传授舞狮技巧。13年来，他利用课余时间对47个国家316名留学生倾囊相授。
从小结缘武术
中国舞狮是融武术、舞蹈、音乐等为一体的传统体育项目，是一种吉祥、喜庆的文化符号，其观赏性、艺术性、竞技性深受民众喜爱，并广泛流传于海外华人社区。
十里不同风，百里不同俗。不同地域的舞狮在艺术造型与表演形式上形成了不同风格。大体而言，中国舞狮分“南狮”与“北狮”两大流派，“南狮”讲究意形和神似，动作灵活，通过不同步伐，配合狮头动作把各种情景生动地表现出来。2006年，“南狮”被列入首批国家级非物质文化遗产名录，属于传统舞蹈类。
崔秉珍从小就在韩国学习传统武术，他的师祖是中国山东人。因为对中国传统武术有浓厚兴趣，崔秉珍于2002年从韩国赴上海体育学院深造，后又在该校攻读传统体育学博士学位。
崔秉珍读博期间，上海体育学院成立舞狮艺术团，看到同学们把“南狮”喜、怒、哀、乐、动、静、惊、疑8种形态展现得惟妙惟肖，崔秉珍被迷住了，加入艺术团，从此与“南狮”结下不解之缘。
2010年，崔秉珍入职湖州师范学院，成为一名武术老师。2012年，湖州师范学院筹建舞狮团参加全国高校之间的友谊赛，崔秉珍自告奋勇当起了教练，一当就是13年。
湖州师范学院舞狮团现有队员38人，外国留学生居多，来自28个国家。学校舞狮团曾先后获得浙江省舞龙舞狮锦标赛、浙江省大学生运动会武术比赛第一名，在今年4月18日浙江省举办的2025年外国留学生中华才艺展演中，他的“洋弟子”用出色表演赢得众多好评。
精心传授技巧
每年，舞狮团都会有一批学生因毕业离团，同时也会有一批新生怀着对舞狮的兴趣加入。
每当排练，偌大的训练馆连过道、门口、走廊都挤满了人，同学们纷纷举起相机、手机，将镜头对准训练馆中央。
“喜欢就是最好的理由，兴趣就是最好的动力，舞狮既要有武术功底，又要有艺术表现力。”崔秉珍说，他想搭一座桥梁，让人们看到中国民间传统表演艺术有多美，让更多外国人爱上并学习中国舞狮。
别看狮舞翻、滚、腾、跃轻盈灵敏，真想舞好，需要长年累月练习，正所谓“台上一分钟，台下十年功”。向来自不同国家、说不同语言和有不同功底的洋学生传授舞狮艺术，同样绝非易事。
舞狮通常是双人表演，狮头、狮尾各一人。“坐头”是舞狮表演中的经典动作，狮头演员坐在狮尾演员肩部或头部完成高位动作，体现狮子的威猛与灵动。
“记住配合、平衡、力量三大要领，狮尾演员扎稳马步，双脚与肩同宽，重心下沉，腰背挺直，双臂微屈握住狮头演员腰带，狮头演员双手握紧狮头内架，保持狮口开合自然，视线通过狮口观察前方，起跳前与狮尾口令示意，确保同步……”动作要领、核心技巧、常见错误、安全事项，崔秉珍讲得细致。
有的学生对动作名词悟不透，崔秉珍就亲自示范，有时教会一个标准动作，需要上百次的讲解。
学舞狮，最难的是坚持，最辛苦的是体能训练。在崔秉珍看来，作为一个狮舞人，无论是狮形狮貌，还是力量、胆识、心理素质、默契度，都要以一流状态呈现。
每周两晚、每次两个半小时的训练，崔秉珍常常讲得口干舌燥，教得汗流浃背，但他乐此不疲。
“我的目标是，既教出‘高徒’，又教出‘师父’，在留学生心中埋下一颗种子，让中国舞狮在世界更多国家和地区的传承中，焕发更加旺盛的生命力。”崔秉珍说。
带动文化传播
来自俄罗斯的女同学沙河，现是湖州师范学院人文学院国际教育系的大四学生。自2017年开始，每到周二、周四晚上，沙河都会来到排练馆，雷打不动。凭借刻苦训练，沙河如今已是队里有名的“狮头”，也是每次参赛的主角。
系上腰带，顶着狮头，披着狮披，飒爽英姿的沙河，在狮尾队员的配合下，能够娴熟地做出一连串腾、挪、闪、扑、回旋、飞跃等高难度动作，“眨眼”“舔身”“抖毛”“吐球”等动作也是憨态可掬，栩栩如生。
国际教育学院的辅导员钮约，每次训练时负责录制视频和现场直播，视频可以帮助队员揣摩正确的动作，而直播则能让不同国家的家长看到子女的训练实况。
每次沙河上场训练，家中一片欢腾，妈妈、奶奶还有阿姨，看得全神贯注。当沙河做出高难度动作后，家人们更是欢呼声不断。
“妈，我准备上场了……”来自喀麦隆的朱贝儿今年加入舞狮团，尽管有7小时时差，每次训练时，朱贝儿家人都会将手机直播画面转接至电视机，家人的鼓劲加油让他开心不已。
19岁的杰米来自阿塞拜疆，身材魁梧，反应灵敏，现已掌握舞狮基本技巧，练得有模有样。“我要探索中国舞狮的奥秘，让舞狮‘圈粉’更多家乡人……”杰米说。
截至目前，崔秉珍已累计向594名中外学生传授舞狮艺术。这名“洋教头”，在传播传统舞狮文化的同时，也在书写一个属于他自己的文化交流故事。(陈毛应)
来源：人民日报海外版
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